samedi 25 février 2012

Reprise et préparation hivernale

La saison de course sur route arrive à grand pas, et c'est encore et toujours le temps de se rappeller comment planifier le retour à nos intensités d'été.

Le lien qui suit est fort intéressant, et surtout pertinant ;

Reprise et préparation hivernale pour le cyclisme - Préparer sa saison cyclosportive

Je retiens surtout une ligne dans le texte que je m'efforce de respecter : "Pensez à calmer votre fougue, une reprise doit être synonyme de progression."


Vivement le printemps !!


lundi 6 février 2012

Triathlon d'hiver

C'est vendredi dernier qu'avait lieu la 6e édition du Triathlon d'hiver de la fondation de l'Hôpital Ste-Justine. J'y participais pour une deuxième année consécutive avec l'équipe du bureau.

Pour cette édition, j'étais accompagné de Louis St-Pierre au patin et Olivier Melhem à la course à pied. Dans mon cas, je me chargeais de la portion ski de fond. Encore une fois j'ai opté pour le style classique étant donné une technique en pas de patin pas toujours fluide et (encore) peu efficace. Quoi que ma technique classique reste encore à être améliorée, je pouvais toujours me relancer avec le double poussé. Malgré un résultat final en dessous de nos (mes) attentes, ce fut encore une fois une magnifque journée de sport et d'adrénaline.

Une 17e place sur 79 équipes n'est pas si mal non plus, et un résultat très simillaire à l'année passée (16e). Pour ma part, mon rendement sur ski a aussi été comparable à l'an passé avec un 12e temps (10e l'an passé). J'ai bouclé les 7km en un peu plus de 21min, soit 5min. de plus que le premier temps (??)... Il me reste donc à progresser encore et encore. Une mention au coéquipier Louis pour son 6e temps en patin. Y'a performé comme on dit. Bravo boys !!